エクササイズ教室・健康研修

職場の健康エクササイズ教室・健康研修

末永く健康に働けるココロとカラダづくりは、毎日のちょっとした心がけから。
心身の疲れを取り除き、体力の維持向上を行えるようなエクササイズの教室や講習会をご提供いたします。
内容は１回のレッスンで覚えられる簡単なものですが、日常業務の合間に数十秒～数分で取り入れることができ、負担なく毎日続けることで、長期的な健康維持向上に役立ちます。

実績の一例

• デスクワークでも椅子に座ってできるエクササイズ
• メタボ予防体操・明日の活力になるエクササイズ
• 体に効果的な運動を楽しもう
• 健康は足からやってくる
• スクエアステップ
• お口元気体操
• 笑って健康
• ソフトボールジムエクササイズ
• お手軽骨盤エクササイズ
• ひめトレ骨盤ひきしめ体操
• お手軽骨盤エクササイズ
• バランスボールエクササイズ
• ストレッチポール
• アロママッサージ
• ロコモティブシンドローム予防体操