第1回【Stella】対面レッスン参加者募集！

４/13（火）富山City FMに出演させていただき、
新事業【ハートビートライフ・オカStella（ステラ）】の紹介をさせていただきました😊
ご拝聴ありがとうございましたm(__)m

◇乳がん経験者さんの為のコミュニティ【Stella（ステラ）】◇
☆対面レッスン予定☆

日　時：6月13日(日)、27日(日)　※時間は応相談
場　所：婦中アキレス教室にて（詳細はお問い合わせ下さい）
参加費：￥2,000／回
講　師：高野かおり（乳がんヨガインストラクター・がんサバイバーシップグループエクササイズインストラクター）
《レッスン内容》
◇呼吸法（ハチの呼吸、片鼻呼吸など）
◇ウォーミングアップ（足首・手首回し、首や肩周りの運動など）
◇ストレッチ・筋力の回復運動
◇リラクゼーション・呼吸
※安全で快適なレッスンを行うため、最初にチェックシート（問診票）にご記入をお願いします（差し支えない範囲でお聞かせください）
※レッスン時間は20～30分。休憩を入れながら進めます。
頑張りすぎず、疲れたら休んでも大丈夫。体力に合わせ無理のない範囲で行います。
※参加される方もインストラクターも「乳がん経験者」なので、気兼ねなくご参加いただけます🍀

除菌・換気等、新型コロナウィルス感染拡大防止対策をしてお待ちしております😊

☆お問い合わせ・ご相談だけでもお気軽に☆

《お問合せ先》
ハートビートライフオカStella（ステラ）
TEL.076-422-2915
✉：stella@hbl-oka.com
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