ヘルスアップ教室 in上市町

 

 

上市町のヘルスアップ教室で2日間にわたって健康教室の講座をさせていただきました。

★2月22日 エクササイズ

腸と健康のとても深いい関係が近年研究で次々に明らかになっています!

腸内環境の悪化は、便秘や下痢だけでなくアレルギーやストレスにも影響します。

美朝プランナーの資格を持つインストラクターのSAYA先生が講師

をさせていただきました。

腸のお話や腸を元気にするエクササイズにみなさんとても熱心に参加していただきました。

この日集まっていただいた皆さんは本当に元気ハツラツ✨

正しい知識で、ますます心も身体も健康になれるようお手伝いができ楽しい時間でした!

★2月27日 笑顔健康エクササイズ

皆さん、脳トレやストレッチポールを使ったエクササイズに熱心に取り組んでいただき

沢山の笑顔を見ることができました。

ぜひ、少しずつでも、ご自宅でエクササイズを取り入れていただけたら嬉しいです!

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