シニア身体すっきり教室

12月も後半ですが、暖かい日が続いていますね。

さて、昨日は射水市にお邪魔して
「身体すっきり教室」の講師をさせていただきました。
例年は寒さに震える体育館ですが、この日は陽射しも入りホカホカ(o^^o)
約30名の皆様にご参加いただきました

椅子に座って
ストレッチや指先運動からじゃんけんゲーム。童謡や唱歌を口ずさみながら脳トレ体操。皆さんの笑顔と美声に癒されました。

後半はスクエアステップ!
初めて体験された方もいらっしゃいましたが、お仲間同士で声をかけ励まし合いながら根気よく取り組まれました。

「もっとやりたかった」
「楽しかったよ」「来てよかった」
嬉しいお言葉が身にしみます。

毎回参加された皆様から、たくさんの元気をいただける講座です。
参加された皆様!
ありがとうございましたm(._.)m

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